Die Stärke der Wim-Hof-Methode liegt in der Kombination der drei Säulen. Eine engagierte, konsequente Praxis einschließlich der Atemtechnik und der Kälteexposition kann Dir helfen, eine Reihe von physischen und psychischen Benefits zu erfahren.
Durch jahrelanges Sitzen in Büros und Autos, leben in Städten und hochverarbeiteten Lebensmitteln, ist uns unser Bezug zur Natur verloren gegangen. Durch die Kälteexposition wirst du schlagartig daran erinnert. Die Atemtechniken geben dir ein ganz neues Körpergefühl und mit deinem Geist kannst du noch viel weiter gehen.
Bleib am Ball und und du wirst tolle Erkenntnisse haben, dich wieder näher an der Natur fühlen und viele körperliche und psychische Benefits erleben!